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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
' G3 N9 o6 q$ R4 H( u- | 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
. n' M$ \: P, w0 h 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟+ a; b, Y6 {0 B; f$ n, _3 ^( p% `
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
6 \, R" w4 ~" Y' _8 D7 T 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" }0 }/ d5 ^5 P J4 d0 N8 Z$ o
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。( p8 t- j$ `! g+ G+ [
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
6 ?8 _' Q0 Y$ z" `+ y) H ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。( X" c. w" ~1 |& _( ^- K
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
# r$ Q. x! Y+ F% h+ `1 v ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
; g9 H. K0 i0 D 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, ]; D, c0 \ e: F8 `9 h
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! m+ p2 c u3 y" o8 g
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发表于 2008-8-20 15:53
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