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【08.06.09】可以瘦身的食物
# |) J. F# b0 M [, I1 水果 5 W+ ]9 {% I0 [( H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 O; U8 V0 j7 C) B* x- c0 Z, u& u9 y$ _) u
2 蔬菜 w4 \+ ~ F1 |2 L0 g, l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: @" `/ r8 ]; n* [( {" r0 A) r& t; b s I* C
3凉菜7 s$ L8 B* f+ N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( r2 y0 r( a0 y" S+ r
) r0 e. B( ^$ {1 z2 d2 }4炒菜
* |: Y' v& h0 |+ j$ Z( y+ j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! p# c7 X5 M1 d% z, F- R
" y9 Q' x u; c" l) m# L5 L9 C5汤
% S2 I. L: W' p b9 K; O$ {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 z& t6 Q4 R9 y7 c, R/ C. ] |
+ F. {) q; m+ S7 ] p2 z; j1 x
6粥
D: z( m7 _$ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; f: K& g J. ]4 V# Z
3 T9 m* E/ H) F% P6 I& x' W7去脂的食物
: j; V: f- r+ h7 ?$ I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 \( U' ], ~8 O, O. j) i3 I* J- M
: h# y$ E. r% ]+ ~ [% B
8瘦腿的食物
& o3 A7 i6 g8 f, p9 A% f, b: Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ j* q m& w9 {0 ]8 U% A2 D0 G" a8 z' }0 E" U. o/ G
9禁吃
+ O4 D$ U7 ?* s4 q O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 }: T' p: F+ f# H9 `; S. A2 m( }2 |! _. A
PS; 以上这些是我以前收集的7 f% I9 Y' r! u P6 o; R E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 j+ g2 S3 |* t! x% Q
有所帮助$ _$ J( d- J3 H7 v" m$ C
柠檬是样好东西
% z9 { J" A. y夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ r. d6 h4 q! w效果不错# j2 \+ D2 p' S1 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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