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【08.06.09】可以瘦身的食物% }. ]4 z. _) [% b5 T# f! P
1 水果 . [: R. _+ P' {# Y. R1 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 \7 d' g" @8 S( A U/ i! B+ U
3 ^* {7 O U) j+ v6 w* }2 蔬菜" |: T+ `" D& ~8 t( ]+ G" S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # h0 G, ~9 m8 S5 A5 e+ l; N! o k
9 q% @+ z8 V$ w/ b. N3 w) U
3凉菜3 g/ V/ `2 i- g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 t1 T/ S* N6 j% C7 L* T, u& r3 b' f1 J
4炒菜7 M0 J% [; i3 }3 e4 @& G) N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# p$ `7 U0 S. `
% O2 U& Y) f! c- s; D$ U- \: |5汤( {6 r& r' o: X- `' h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& x" S( W; D) Z5 C0 w' w$ }
% X1 c2 R- f% s, [
6粥
! K# g' R" ~5 [$ H. L" G1 Y2 e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 |9 K+ I+ `; Z( {+ O; a. ^$ m
7 B/ G) }% r" j5 _- c, G3 D( Q
7去脂的食物# y6 Q- y, U8 T6 z* X) @) V U7 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, Z# S4 g, |# I9 N6 x# n
( k5 N1 ]0 h) V) R8瘦腿的食物1 F: c! e% T$ a3 A# M% g( z7 \2 o# i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 W" }3 K/ x2 z3 g3 o9 D
. g5 o2 o- l- ^9禁吃! l5 ~6 H1 k3 b) n U8 U [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) N" L% v$ R1 A0 A/ h% m
' Q+ w- j5 B* d& j8 R1 z
PS; 以上这些是我以前收集的; S+ x4 z) S3 v6 i+ l. V+ }3 C. P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 g6 t$ j; `; c# T1 h/ n8 W$ g有所帮助1 W' Z# U6 F! p) ?3 j B2 {
柠檬是样好东西
. F$ A# e2 u( w& j7 Q9 u" |# O7 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
& a$ C h F3 c: \$ ?- W9 @; J效果不错
/ Q( ]; y! b6 r& ^. o- ?& B; h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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