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$ V9 [ J3 m1 n( @2 K, t; U# d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; g! U7 l* {5 C0 X9 @/ O1、面色苍白型：气血不足
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; Y+ o' e2 c" j, i$ M8 i) g食疗：蜜汁花生枣
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: _6 p) U$ R. E0 r; A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& A- o8 j3 p! [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: e/ j# J6 ]+ k0 O: G# o2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 H. u w5 a4 ]; O
1 b; i2 l& N* m; @2 y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% I( N/ H+ ?2 [( R* o7 X. V1 h
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ X, U$ V2 `$ U& s; m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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# [3 Z1 ^+ d, o/ x8 @; v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- p- t* S5 R+ q& H( ^2 U3 }- Q
7 |7 D$ p% m8 X' N1 B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 L* a, R& v# W, R X食疗：栗子炖白菜2 c/ [8 E& }: O9 n/ {* f
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ l8 j9 |# t8 [. ?
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; J3 D' s* \3 M" M4 a2 y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ f3 a' v1 h2 p. L d
2 |7 [ w- ^8 R2 O食疗：海米炒油菜. G1 z; ~+ q' o' @
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~