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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 E) G( M0 g8 c4 g' L6 k
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( H% Z% I& f5 r. V0 ?* i( o* u# B一、重视晚睡前的“晚餐” e" |' r' }5 P9 C( R: P1 i
/ R$ L* y, a* G1 ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ g( m6 u/ F) x, S" b$ O
! v/ Q; z" A% r3 P1 b 晚餐包括： ]) m& S4 X9 h! t5 L5 S, L
. g) |9 M1 a" [2 ]5 E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" g% P. ^; ~4 n9 q- L: N 晚餐应杜绝： / @" Z- Z+ [' _+ ^+ I- T/ Q
5 e \; L/ j+ m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* ^8 E8 h' w8 k/ B8 N- k( ~! A O, A二、给足充沛的水分 $ H4 [: ]( U7 o7 @* G- H C
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 I' p! U1 e% V+ G* m+ }: Y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! L" ^& Z, {9 {/ t6 h/ K三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) V/ B- E }1 y! D熬夜后的皮肤补救措施 0 M7 w( M; V2 ]* ?# I
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/ }; I) H& } l 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 D: V3 S$ F/ i+ Z5 V+ }
' Z: r6 l) R' M' `" u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50