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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* A1 R& b N, @( g9 g0 {
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1、鲜荔枝; u, p& d, T' \' W3 |
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂% ?- W9 I' W! p; |+ `5 C' m9 `
$ \! P1 u7 Z# m3 G3 X山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 c: f, U5 {: h% @. u# X' E3、菠萝
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M3 I- ], P7 c/ c8 v# O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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9 V7 J0 R. J2 y+ t- \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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( t x0 m$ P Z" Q) o8 s. D5、柿子+ f4 ^* P7 r$ C+ h! L
/ c' m& r1 i6 ]) P空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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j: T( J, o2 l2 f) E( `% j6、香蕉% W8 Y2 B9 `. g. _( }" u
/ J* `$ P3 n; J$ u. z8 Q5 `含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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' b4 x$ D/ \; O5 p7、桔子% H+ J3 P" S: ~6 K
* i: E. z* a5 g% o/ `4 D4 \含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。7 Z5 Q5 k5 x9 \8 s- c. {8 K5 b) {
, l5 u: h; i6 C' q8、黑枣
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# d9 D* @ ?" ?* j3 `+ j4 U含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36